Pravilno držanje pri jahanju
Prilikom jahanja, treba da kontrolišemo položajgrip, jer bilo da je položaj hvata prekratak ili preširok, to će uzrokovati neprikladnost ruke i povećati zamor ruke.
Prilikom jahanja ruke treba savijati pod određenim uglom. Ukoliko ste dugo jahali, trebalo bi da se odmorite određeno vreme, a ruke pustite da se pravilno opuste, jer najveći pritisak na telo je upravo na ruci, pa je pravilan odmor ruke važan .
Prilikom vožnje jako je važna snaga stopala, jer su stopala motor bicikla. Samo kada se motor pravilno koristi, može se postići potpuni učinak bicikla.
Prilikom pedaliranja, pokušajte koristiti prednji dio stopala kako biste izvršili silu, što će maksimizirati silu pedaliranja potkoljenice i povećati efikasnost korištenja sile tabana. Jahači mogu isprobati efekat sredine tabana i sredine tabana. Jasno se može osjetiti razlika u efektu sile.
Ako ste navikli da koristite silu na sredini tabana, pokušajte da je ispravite što je više moguće, jer dugotrajno korišćenje sile na sredini tabana može izazvati određena oštećenja do tabana. Najbolji alat za lokaciju.
U svakom slučaju, pravilna vožnja je veoma važna. Ako niste profesionalni trkač, nadam se da možete obratiti pažnju na svoje držanje u vožnji i pokušati ga ispraviti. Ne izazivajte nepotrebne probleme i fizičku nelagodu zbog toga. Budite zdravo kretanje, pravi pokret.
